We beginnen de les met een warming-up, voordat we allerlei oefeningen gaan doen om je kracht, lenigheid en balans te stimuleren. Ook gaan we aan de slag met oefeningen voor je coördinatie en ontspanning. We behandelen alle spiergroepen en je kunt altijd meedoen, omdat we de oefeningen aanpassen aan je mogelijkheden. Voel je welkom om na afloop een kopje koffie of thee met ons mee te drinken.